1. Unterrichtsstunde gratis
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Benni
- Tarif 32CHF
- Antwortzeit 1h
32CHF/h
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1. Unterrichtsstunde gratis
- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Calisthenics
- Fitnessboxen
Online-Training: Für Bodyweight, Athletiktraining und Homeworkouts | Für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters.
- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
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Unterrichtsort
Über Benni
Ich mache seit knapp fünf Jahren fast jeden Tag Sport – hauptsächlich Athletiktraining, Körpergewichtsübungen und Kampfsport. In der Zeit habe ich vor allem gelernt, dass man nichts erzwingen kann und man am Anfang einfach Geduld mit sich selbst braucht.
Ich bin gelernter Sport- und Fitnesskaufmann mit Fitnesstrainer B-Lizenz. Mir geht es aber nicht um lange Fachvorträge, sondern darum, dir direkt und unkompliziert zu helfen. Mein Ziel ist es, dir das nötige Wissen und die Sicherheit zu vermitteln, damit du schnell eigene Fortschritte siehst und die Übungen bald auch ganz alleine sauber umsetzen kannst.
Mein Training ist für jeden gedacht – ganz egal, wie alt du bist oder wo du gerade stehst. Wenn du den Entschluss gefasst hast anzufangen, unterstütze ich dich gerne dabei.
Was du erwarten kannst.
Schnelle Orientierung: Wir finden ohne Umwege genau die Übungen, die dich jetzt gerade weiterbringen.
Ziel ist deine Selbstständigkeit: Ich zeige dir, worauf es ankommt, damit du dein Training langfristig auch alleine durchziehen kannst.
Kein Stress: Ein ruhiger Einstieg auf Augenhöhe – komplett ohne Leistungsdruck.
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Über den Unterricht
- Anfänger
- Grundkenntnisse
- Kinder
Niveau :
Anfänger
Grundkenntnisse
Kinder
- Englisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Du musst weder sportlich vorgeprägt sein noch teures Equipment zu Hause haben. Wenn du Lust hast, etwas für deine Fitness zu tun, reicht etwas Platz im Zimmer und dein eigenes Körpergewicht vollkommen aus.
Wir kombinieren einfache Bodyweight-Übungen mit Grundlagen aus dem Athletiktraining. So bauen wir Schritt für Schritt Kraft, Körperspannung und ein gutes Gefühl für die eigenen Bewegungen auf.
Mögliche Schwerpunkte:
Bodyweight-Basics: Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen oder Rumpftraining – exakt so angepasst, dass sie zu deinem aktuellen Stand passen.
Einsteiger-Athletik: Einfache Bewegungsabläufe für mehr Körperspannung, Koordination und Alltagskraft.
Hilfe zur Selbsthilfe: Wir erarbeiten eine saubere Technik und einfache Routinen, die du problemlos alleine in deinen Alltag einbauen kannst.
Ablauf: Über die Kamera gehen wir die Bewegungen gemeinsam durch. Ich korrigiere deine Ausführung direkt, gebe dir verständliches Feedback und wir passen die Intensität sofort an, wenn etwas zu schwer ist.
Melde dich einfach für eine kostenlose Probestunde! Wir lernen uns ganz entspannt kennen, schauen uns deinen aktuellen Stand an und legen direkt mit den ersten Übungen los.
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Preise
Tarif
- 32CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 139CHF
- 10 Std.: 232CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
online
- 32CHF/h
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PersonalTrainer certificado, embaixador da revista Men’s health Portugal desde 2024. Sigam a minha página Instagram: @bethow e vamos ficar fits juntos na região de Zurique!!
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