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Maria
- Tarif 69CHF
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- Personal Training
- Gymnastik
- Pilates
- Cross training
1:1 Personal Training mit Pilates-zertifiziertem Coach – Individuelle Unterstützung für Kraft, Mobilität & Körperbewusstsein
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Unterrichtsort
Über Maria
Ich bin ein Bewegungsenthusiast und habe aktiv verschiedene Wege verfolgt, um mit dem Körper in Verbindung zu treten und seine Funktionen als ganzheitliche Einheit zu nähren. Mein übergeordnetes Ziel ist Wohlbefinden und Langlebigkeit, und darauf können wir uns gemeinsam konzentrieren. Wie das aussieht, wird von Person zu Person unterschiedlich sein. Ich unterrichte mit Empathie und Präzision – und sorge dafür, dass Sie sich sicher, gestärkt und herausgefordert in Ihrem eigenen Tempo fühlen. Die Sitzungen werden immer an Ihre Energie, Stimmung und körperliche Verfassung an dem Tag angepasst. Mit wem ich arbeite: Meine 1:1-Sitzungen sind ideal für: Erwachsene aller Niveaus, die ein personalisiertes, achtsames Training suchen. Menschen, die nach einer Pause oder Verletzung wieder mit dem Training beginnen. Kunden mit Mobilitätszielen, Körperverspannungen oder Stress. Jeder, der Kraft, Balance und Selbstvertrauen in alltäglichen Bewegungen sucht.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Individuelles Personal Training mit Fokus auf funktionale Bewegung, Körperbewusstsein & nachhaltige Kraft. Mein Ansatz ist ganzheitlich und personenzentriert – ich kombiniere Elemente des klassischen Krafttrainings, Pilates und Mobilitätsarbeit, um maßgeschneiderte Sitzungen zu erstellen, die Ihre individuellen Ziele, Ihren Lebensstil und Ihre körperlichen Bedürfnisse erfüllen. Jede Sitzung konzentriert sich auf Bewegungsqualität, Körperbewusstsein und langfristige Entwicklung statt auf schnelle Lösungen. Eine typische Sitzung beinhaltet: Check-in & Intention setzen – Ein kurzes Gespräch, um zu verstehen, wie Sie sich fühlen und was Sie an diesem Tag brauchen. Aufwärmen & Aktivierung – Verbindung von Körper, Atem und Haupttraining. Haupttrainingsblock – Kraftarbeit, Kernstabilität und funktionale Übungen, angepasst an Ihr Niveau (wir könnten sogar nach draußen gehen, etwas Freieres je nach Ihrer Intention machen). Kann Elemente von Tanz, Kampfsport, Yoga kombinieren. Cool Down – Dehnen, Atmen.
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Empfehlungen
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Maria is an exceptional Pilates coach who truly tailors each session to individual needs. Her uplifting energy, clear guidance and deep understanding of movement make every class a joyful experience. She explains with precision , ensuring you feel confident and supported throughout. I leave her classes feeling lighter, more stretched and deeply grateful for the challenge and care she brings to her teaching. Highly recommend !
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Preise
Tarif
- 69CHF
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Gratis-Unterricht
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