1. Unterrichtsstunde gratis
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Samy
- Tarif 55CHF
- Antwortzeit 1h
-
Schüler:innen1
Anzahl der Schüler, die Samy seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
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55CHF/h
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- Personal Training
- Dehnübungen
- Pilates
Sanftes 1:1 Präsenz oder Online Personal Training mit Pilates-Elementen für mehr Beweglichkeit und Körpergefühl
- Personal Training
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Unterrichtsort
Über Samy
Mein Name ist Samy und ich bin ausgebildete Pilates-Trainerin für Matte- und Reformer-Pilates.
Bewegung und Körperarbeit sind für mich nicht nur ein Beruf, sondern etwas, das mich persönlich begleitet und begeistert.
Pilates hat mir selbst geholfen, ein besseres Körpergefühl, mehr Stabilität und Kraft aus der Körpermitte zu entwickeln – und genau dieses Wissen gebe ich heute weiter.
In meinem Unterricht lege ich großen Wert auf saubere Technik, klare Anleitungen und ein bewusstes Training, das sowohl kräftigend als auch kontrolliert ist.
Mir ist wichtig, dass sich jede Person in der Einheit wohlfühlt, ernst genommen wird und im eigenen Tempo trainieren kann.
Ich arbeite ruhig, fokussiert und unterstützend und gestalte meine Stunden individuell – je nach Ziel, Trainingsstand und Tagesform.
Mein Ziel ist es, meine Kundinnen dabei zu begleiten, stärker, stabiler und selbstbewusster in ihrem Körper zu werden.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
In meinen 1:1 Online-Pilates-Einheiten arbeite ich mit einem ganzheitlichen Pilates-Ansatz, der sowohl kräftigende als auch mobilisierende Übungen kombiniert.
Der Fokus liegt auf einem starken, stabilen Core, einer bewussten Körperhaltung und kontrollierten, präzisen Bewegungen.
Je nach Ziel und Trainingsstand gestalte ich die Einheiten ruhig und technisch oder auch dynamisch und fordernd. Wir arbeiten gezielt an Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie an Kraft, Stabilität und Beweglichkeit des gesamten Körpers.
Die Stunden finden live per Video statt und werden individuell an deine Bedürfnisse angepasst – egal ob du Einsteigerin bist oder bereits Trainingserfahrung mitbringst und mehr Kraft und Intensität suchst.
Auf Anfrage können die Einheiten auch mit Pilates-Equipment wie z. B. Ball, Ring oder kleinen Gewichten gestaltet werden. Du brauchst dafür nur das Equipment, das dir zur Verfügung steht.
Mir ist wichtig, dass die Übungen effektiv, sicher und klar angeleitet sind, damit du dich fordern kannst und gleichzeitig sauber und kontrolliert trainierst.
Die erste Einheit dient dem Kennenlernen und der Zielbesprechung. Das eigentliche Training findet in den regulären, kostenpflichtigen Einheiten statt.
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Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrperson.
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Ich habe bei Samy bereits mehrere Pilates-Trainingseinheiten gemacht und mich jedes Mal sehr gut betreut gefühlt.
Die Stunden waren klar strukturiert, technisch sauber angeleitet und gleichzeitig fordernd. Besonders gefallen hat mir der Fokus auf eine korrekte Ausführung der Übungen.
Samy erklärt ruhig und verständlich geht individuell auf das eigene Niveau ein und schafft eine angenehme Trainingsatmosphäre.
Ich habe durch das Training spürbar an Kraft, Körpergefühl und Stabilität gewonnen und kann den Unterricht definitiv weiterempfehlen.Mehr Empfehlungen anzeigen
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Preise
Tarif
- 55CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 261CHF
- 10 Std.: 504CHF
online
- 55CHF/h
Anfahrtskosten
- + 20CHF CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 30min
Details
Für Hausbesuche berechne ich aufgrund von Anfahrtszeit und -kosten einen Aufpreis. Die Höhe der Anfahrtskosten richtet sich nach der Entfernung.
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