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Silvia
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- Ashtanga-Yoga
Erlerne Schritt für Schritt deine eigene Praxis: Ashtanga Yoga nach der AYI-Methode, Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder die Buteyko-Atemmethode. Als Mediatorin begleite
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Unterrichtsort
Über Silvia
Was macht unsere Kurse besonders? Individuelle Betreuung Wir holen jeden Teilnehmer dort ab, wo er oder sie steht – unabhängig von Vorkenntnissen oder Erfahrungslevel. Herzliche Atmosphäre Einfühlsam und mit Freude gestalte ich jede Stunde so, dass sie nicht nur lehrreich, sondern auch ein Wohlfühlmoment ist. Fundierte Expertise Mit langjähriger Erfahrung und umfassender Ausbildung sorge ich dafür, dass du dich sicher und professionell begleitet fühlst. Das Extra an Inspiration Von dynamischem Ashtanga Yoga bis zu tief entspannendem Yoga Nidra – gewürzt mit modernen Ansätzen der AYI-Methode – jede Einheit ist ein Erlebnis. Lass dich inspirieren und sei dabei! Entdecke, wie Yoga dein Leben bereichern kann – ob in wöchentlichen Kursen, bei Workshops oder einem besonderen Yoga-Wochenende. Ich freue mich, dich in einer meiner Einheiten willkommen zu heißen! Mein Name ist Silvia Nagler, und ich bringe 50 Jahre Lebenserfahrung, fast 30 Jahre Berufserfahrung, 20 Jahre als Mutter und über 10 Jahre intensive Yogapraxis mit. Diese vielfältigen Lebensrollen haben mich gelehrt, wie wichtig es ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen – eine Erkenntnis, die ich mit Begeisterung und Engagement weitergebe. Als Diplom-Betriebswirtin (FH) und ausgebildete Mediatorin unterstütze ich Menschen dabei, nachhaltige und einvernehmliche Lösungen in Konflikten zu finden, sei es im beruflichen Umfeld oder in der Familie. Meine Fähigkeit zuzuhören, zu verstehen und gemeinsam Wege zu entwickeln, ist ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit. Yoga ist für mich weit mehr als eine körperliche Praxis. Es ist mein Anker, der mir hilft, ein stabiles Körpergefühl, innere Kraft und Gelassenheit zu kultivieren – Eigenschaften, die meinen abwechslungsreichen Alltag bereichern. Mit großer Freude teile ich diese Erfahrung in meinen Yogastunden, die vom dynamischen Ashtanga Yoga bis hin zum tiefenentspannten Yoga Nidra reichen. Ergänzt werden meine Einheiten durch sportphysiologische Übungen basierend auf der AYI-Methode von Dr. Ronald Steiner, die moderne Wissenschaft mit traditionellem Yoga verbindet. Ich lade dich herzlich ein, diese Reise mit mir zu beginnen – hin zu mehr Balance, Selbstvertrauen und Lebensfreude.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Zunächst analysieren wir gemeinsam, welche Aktivitäten dir Freude bereiten und was dir derzeit gut tut. Auf dieser Grundlage gestalten wir deine persönliche Praxis, in die wir gezielt Elemente aus Yoga, Bewegung, Atemtechniken, Entspannung und Meditation integrieren. Diese Einheiten werden individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt – sei es auf der Matte, auf dem Stuhl, während des Sports oder im Alltag. Für die Teilnahme benötigst du keinerlei Vorkenntnisse. Alles, was du mitbringen solltest, ist eine Portion Neugier und die Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen. Denn im Mittelpunkt steht deine persönliche Entwicklung und Transformation. Mit deiner Anmeldung und Teilnahme an unseren Yogakursen bestätigst du, dass du körperlich in der Lage bist, an Bewegungs- und Sportaktivitäten teilzunehmen. Bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Bedenken empfehle ich dir, vorab Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu halten.
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Preise
Tarif
- 84CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 420CHF
- 10 Std.: 840CHF
online
- 84CHF/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
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