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Murad
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Du lebst... Viel passiert. Viel unterwegs. Viel im Kopf. Wenig im Körper... Genau damit arbeiten wir! Hatha Yoga und Pranayama. Nur du, dein Körper und 60 Minuten, die etwas verändern. (DE/EN/RU)
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Unterrichtsort
Über Murad
Ich bin Murad. Yogalehrer, Weltvolunteer, Projektmanager, Backpacker mit 45+ Ländern. Jemand, der diese Praktiken nicht aus Büchern kennt, sondern aus dem Leben
Yoga und Pranayama sind seit Jahren mein stabiler Anker. Egal wo ich bin, egal was ich tue. Die Praxis bringt mich zurück ️
Meine Überzeugung: Alles sammelt sich im Körper. Alte Erfahrungen, Spannungen, ungelebte Emotionen. Wenn man ihm die richtige Aufmerksamkeit schenkt, beginnt er zu sprechen. Das ist keine Esoterik. Das ist die Intelligenz des Körpers
Ich nenne meinen Ansatz Applied Spirituality. Keine Götter, keine Rituale, keine Theorie. Nur konkrete Praktiken, die dich zu dir selbst führen. Zum Wichtigsten, was du auf dieser Erde hast
Ich stehe am Anfang meines Lehrweges. Das sage ich offen und ohne Entschuldigung. Was ich mitbringe, ist keine perfekte Technik, sondern echte Erfahrung, volle Präsenz und den aufrichtigen Wunsch, dir dasselbe zu geben, was mir Applied Spirituality gegeben hat: einen Anker zu sich selbst!
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Meine Stunden verbinden Hatha Yoga mit Pranayama. Klassische Asanas, bewusste Atemarbeit, volle Awareness im Körper.
Ein Mix aus Flow, Halten und Breathwork, angepasst an dich.
Die Struktur jeder Stunde:
Intro >>> ankommen, Atem setzen
Pranayama >>> Aktivierung & Klärung
Warm-Up >>> get ready!
Asana-Blöcke >>> variativ
Pranayama >>> zum Abschluss, um Nervensystem zu regulieren
Shavasana >>> Stille, Integration, Ankommen
Das Ergebnis ist kein Workout und kein spirituelles Erlebnis. Es ist etwas Einfacheres und Nützlicheres... du spürst deinen Körper wieder. Du atmest tiefer. Du gehst klarer und geerdeter raus in die Welt.
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Preise
Tarif
- 10CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 38CHF
- 10 Std.: 83CHF
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Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
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