1. Unterrichtsstunde gratis

Gold

Tarif 69CHF
Antwortzeit 24h
Schüler:innen
Anzahl der Schüler, die Gold seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
1
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69CHF/h

1. Unterrichtsstunde gratis

Yoga
Yoga für Schwangere
Kundalini Yoga

Personal Yoga Therapeutin * Hormonyoga* mit 20 jähriger Yogapraxis bietet dir ein auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Übungsprogramm für mehr Gesundheit & Lebensfreude an

Yoga
Yoga für Schwangere
Kundalini Yoga

Unterrichtsort

- online

Über Gold

Grüß Dich ! ich bin Claudia, seit mehr als 30 Jahren Apothekerin für Naturheilkunde, Ayurveda Therapeutin und Kundalini Yoga Lehrerin in eigener Praxis in Berlin.

2003 kam an einem Wendepunkt meines Lebens das Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan in mein Leben. Seitdem praktiziere ich es voller Begeisterung täglich. Es half mir sowohl in persönlichen Krisen, wie auch bei diversen Krankheitsbildern. Und dieses Wissen gebe ich gern an dich weiter!

Ein weiteres Standbein ist die altindische Weisheitslehre des Ayurveda, den ich seit 2009 in meiner eigenen Praxis praktiziere. Bereits zu Beginn meiner naturwissenschaftlichen Ausbildung haben mich die Ursprünglichkeit, Naturverbundenheit und Allgemeingültigkeit der ayurvedischen Medizinlehre fasziniert.

Ayurveda und Yoga sind Schwesternwissenschaften und fließen in meinen Unterricht mit ein. Nur so kann ich dein Wesen ganz erfassen und dir stimmige und heilende Übungen für Körper und Geist anbieten.

Über den Unterricht

In meiner Yogatherapiestunde gehe ich ganz gezielt auf deinen aktuellen Zustand ein, auf deine Beschwerden und Bedürfnisse und du bekommst passende Übungen zur Stressreduktion, bei Wechseljahresbeschwerden, Verdauungsproblemen, Schilddrüsenfehlfunktionen, Schlafproblemen etc. aus dem reichen Schatz des Kundalini Yogas.

Als Ayurvedatherapeutin beziehe ich auch deinen Konstitutionstyp mit in den Stundenaufbau ein, den nicht alle Übungen sind für dein System geeignet.

Wir starten mit einem Einstimmungsmantra und Pranayama (Atemübungen), die Asanas in der Kriya (Übungen zu einem betimmten Thema) werden mit passender Musik unterlegt und du schließt die Stunde mit einer Meditation ab, die du zuhause weiterpraktizieren kannst, um dein Nervensystem zu stärken.

Kundalini Yoga ist ein altes Wissenssystem, das Dich dabei unterstützt, dich mit deinem Atem, Körper, Sinnen, deiner inneren Führung und Lebendigkeit zu verbinden. Es wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Es ist bewegungsorientiert und angepasst an deine Möglichkeiten und Grenzen. Die Übungen und Meditationen aus dem Kundalini Yoga zielen darauf ab, die Selbstheilungskräfte und die Abwehrkräfte von Körper und Geist zu stärken und bewirken eine Stressreduktion. Die wohltuenden Wirkungen sind unmittelbar für Dich spürbar.

Durch Pranayama (Atemübungen), Kriya (hocheffektive Abfolge von Körperübungen), Meditation, Mantra (Ton und Klang) und Mudra (Handhaltungen), sowie Tiefenentspannung wird Dein ganzes System in Einklang gebracht.

Auf physischer Ebene wirkt Kundalini Yoga auf das Drüsensystem und Nervensystem ein, tiefgreifende Umstrukturierungen finden im Körper statt. Ihr Hormonsystem erfreut sich einer Verjüngungskur, körperliche wie innerliche Themen werden intensiv bearbeitet.

Du lernst deinen Fokus durch klare Intention und Ausrichtung zu stärken, danach fühlst du dich kraftvoll, wach und lebendig.

Preise

Tarif

69CHF

Paketpreise

5 Std.: 347CHF
10 Std.: 693CHF

Gratis-Unterricht

Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.

30min

online

65CHF/h

Details

Wenn du möchtest, bekommst du Anleitungen zum Übungsset, zu Meditationen und Musik mit nach Hause oder per Mail zugesandt.

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