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Lea

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  • Stundensatz 85CHF
  • Antwortzeit 1h
  • Anzahl der Schüler*innen 1
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1. Unterrichtseinheit gratis !

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YOGA ART -- YOGA trifft KUNST für ein Leben mit intensivierter Wahrnehmung -- meditativ-kreativ mit Yoga, Meditation und Mandalas -- Online oder in Innsbruck und Umgebung (Tirol, Österreich)

    • Innsbruck
    • Bei ihr zu Hause
    • Bei Dir zu Hause
    • Online

Über den Unterricht

Die Gestaltung meiner (Hatha-)Yoga-Einheiten zeichnet sich durch eine Kombination von kraftvoll-dynamischen Elementen mit abschließenden statisch-passiven Sequenzen aus. Aus der Ashtanga-Tradition bekannte Bewegungsabfolgen von aneinander gereihten Asanas mit fließenden Übergängen verbinden sich mit ruhenden Haltungen aus dem Yin Yoga, das Zeit und Raum für Achtsamkeit und tiefer Entspannung eröffnet. Als Bewegungs- und Tanzpädagogin liebe ich es, spielerisch kreative Elemente des Tanzes in meinen Unterricht einfließen zu lassen, und die Asanas auch mal in den Raum abseits der Yogamatte zu bringen. Neben der Lust auf Bewegung möchte ich insbesondere dazu anregen, darauf zu hören, wonach der Körper wirklich verlangt und sich (wieder) auf die eigenen Instinkte zu besinnen.

Lassen Sie sich in individuell abgestimmten Lehreinheiten auf Ihrem Weg zu einem verbesserten Körpergefühl von mir begleiten!
(Gerne auch - anstatt dem Sie - mit einem Du, ganz wie es beliebt!)


Mein Angebot:

• ACHTSAMKEITSYOGA
• ATEMTECHNIKEN / PRANAYAMA um frische Lebensenergie zu entfachen
• BEWEGUNG UND TANZ als kreatives Emotions-Ventil
• MANDALA-MALEN als meditativ-kreative Konzentrationsübung
• MEDITATION um Wertschätzung sich selbst und anderen gegenüber zu üben
• VINYASA FLOW um in Schwung zu kommen
• YIN YOGA um geschmeidig zu bleiben
• YOGA NIDRA / TIEFENENTSPANNUNG um die gewonnenen Energien zu speichern

➠➤ https: // linktr.ee/ yoga.art

Fächer

  • Yoga
  • Hatha-Yoga
  • Yoga Entspannungstechniken
  • +3

    Vinyasa-Yoga

    Flow Yoga

    Eltern-Kind-Yoga

Sprachen

  • Deutsch

Niveau

  • Alle Niveaus

Über Lea

Bereits als Jugendliche kam ich mit Yoga in Berührung und bin seither fasziniert davon. Die besondere Ästhetik der Asanas (Körperhaltungen) und Vinyasas (dynamischer Flow mit synchronisierter Atmung) beeindruckt mich bis heute.
Yoga ist für mich in erster Linie eine meditative Praxis in Bewegung, wodurch das eigene Körperbewusstsein gestärkt wird. Eine Bewusstwerdung körperlich-leiblicher Wahrnehmungen schärft die Sinne und beruhigt das von unserem Alltag überlastete Nervenkostüm. Während das oft belastende oder übermäßigen Stress erzeugende Gedankenkarussell langsam zur Ruhe kommt, stellt sich allmählich ein Gefühl der Verbundenheit von sich selbst mit den äußeren Gegebenheiten ein.
Yoga ist ein Prozess und für mich persönlich eine der schönsten Möglichkeiten, sich mit sich selbst zu versöhnen und in einen Zustand des Einklangs mit allem, das gerade ist, zu gelangen.

❝Alle Künste
tragen bei
zur größten
aller Künste,
der Lebenskunst.❞
— Bertold Brecht

Preise

Pakete

  • 5 h: 293CHF
  • 10 h: 576CHF

Webcam

  • 64CHF/h

1. Unterrichtseinheit gratis

  • 30min

Video

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