1. Unterrichtsstunde gratis
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Livia
- Tarif 32CHF
- Antwortzeit 1h
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- Yoga
- Hatha-Yoga
- Vinyasa-Yoga
- Flow Yoga
- Yoga für Schwangere
Yoga trifft Medizin - anatomisch fundierter und achtsamer Unterricht professionell begleitet für jedes Level (gerne auf Deutsch oder Englisch)
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Unterrichtsort
Über Livia
Ich studiere leidenschaftlich gerne Medizin und befinde mich aktuell im sechsten Semester. Dabei fasziniert mich besonders das Zusammenspiel von Körper, Geist und Gesundheit – ein Interesse, das sich auch in meiner Begeisterung für Ernährung widerspiegelt. Seit sechs Jahren lebe ich vegan und setze mich intensiv damit auseinander, wie bewusste Ernährung unser Wohlbefinden nachhaltig beeinflussen kann.
Zum Yoga bin ich vor etwa sechs Jahren während der Corona-Zeit gekommen, als ich psychisch in keiner einfachen Phase war und mein Ballettunterricht plötzlich wegfiel. Was zunächst als Ausgleich begann, entwickelte sich schnell zu einer intensiven Praxis, die mir sowohl körperlich als auch mental Kraft gegeben hat. Yoga hat für mich das Ballett und das Fitnessstudio ersetzt, weil es mir ermöglicht, mich gleichzeitig auszupowern und neue Energie zu tanken. Etwa zwei Jahre später entschied ich mich, eine Yogalehrer:innenausbildung zu absolvieren – ursprünglich vor allem, um meinen eigenen Körper besser zu verstehen und meine Praxis zu vertiefen. Während dieser Zeit entdeckte ich jedoch meine Freude am Unterrichten, am Anleiten und am gemeinsamen Erleben von Bewegung und Achtsamkeit. Nach meiner 200-Stunden-Ausbildung in Vinyasa, Ashtanga, Hatha und Yin Yoga in Gokarna, Indien, unterrichte ich heute in verschiedenen Studios und Hostels weltweit.
In meinen Stunden lege ich großen Wert auf eine ausgewogene Mischung aus fordernden Asanas – gerne auch mit längerem Halten – und entspannenden Elementen wie Yin Yoga oder Meditation. Außerdem integriere ich regelmäßig Pranayama-Techniken, die für mich schon während meiner Ausbildung ein tägliches Highlight waren. Pranayama bedeutet für mich, den Atem bewusst zu lenken – ihn entweder aktivierend und belebend einzusetzen und in ihm unsere Balance zu finden.
Durch mein medizinisches Wissen und meine Erfahrung kann ich meine Stunden besonders achtsam und individuell gestalten – mit dem Ziel, jede:n Teilnehmer:in genau dort abzuholen, wo er oder sie gerade steht.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
In einer Zeit, in der unser Alltag oft von Stress, Anspannung und ständigem Funktionieren geprägt ist, wird es immer wichtiger, sich bewusst Momente nur für sich selbst zu schaffen. Genau hier setzt mein Yogaunterricht an: ein Raum, in dem du zur Ruhe kommen, neue Kraft aufbauen und deinen Körper wieder bewusster wahrnehmen kannst.
Seit über 3,5 Jahren unterrichte ich mit großer Leidenschaft Yoga und durfte bereits viele Menschen auf ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und innerer Balance begleiten. Durch meine Ausbildung in verschiedenen Yogastilen gestalte ich jede Stunde individuell und abwechslungsreich – je nachdem, was du gerade brauchst: tief entspannendes Yin Yoga zum Loslassen, kräftigendes Hatha Yoga für Stabilität und Haltung oder dynamisches Vinyasa für Mobilität und Leichtigkeit.
Was meinen Unterricht besonders macht, ist die Verbindung aus fachlicher Kompetenz, Einfühlungsvermögen und einer sehr persönlichen Begleitung. Als Medizinstudentin im 6. Semester bringe ich ein umfassendes anatomisches und gesundheitliches Wissen mit, wodurch ich gezielt auf körperliche Beschwerden und Verspannungen eingehen kann. Gleiches gilt für anatomische und gesundheitliche Veränderungen, wie die Schwangerschaft. Hier kann ich dir und deinem Kind
individuell angepasste Stunden gestalten, die das Wohlbefinden von Mutter und Kind fördern.
Jede Stunde wird an deinen Körper, dein Level und deine Bedürfnisse angepasst – denn Yoga sollte nicht nach einem starren Schema stattfinden, sondern genau dort ansetzen, wo du gerade stehst.
Meine Teilnehmenden beschreiben meine Stunden oft als eine besondere Kombination aus junger, positiver Energie und einer sanften Atmosphäre, in der man sich schnell sicher und aufgehoben fühlt. Vor allem meine ruhige Stimme und die achtsame Anleitung helfen vielen dabei, innerhalb kurzer Zeit ein Gefühl von innerer Ruhe und echtem Wohlbefinden zu entwickeln, bei welchem aber auch Kraftaufbau nicht zu kurz kommt.
Der Unterricht kann flexibel geplant werden, ist auf Deutsch oder Englisch möglich und eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg mit viel Herz, Fachwissen und individueller Aufmerksamkeit zu begleiten.
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Preise
Tarif
- 32CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 160CHF
- 10 Std.: 320CHF
online
- 32CHF/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
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