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Denise
- Tarif 78CHF
- Antwortzeit 1h
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- Vinyasa-Yoga
- Flow Yoga
Yoga und betriebliche Gesundheitsförderung Als langjährige Yogalehrerin (RYT230), dipl. betriebliche Gesundheitstrainerin, Rückentrainerin, Fitnesstrainerin und Physiotherapeutin in Ausbildung biete
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- Flow Yoga
Unterrichtsort
Über Denise
Hallo, mein Name ist Denise
Begeisterte Yogini und Fitnesstrainerin mit Herz und Seele.
Yoga begleitet mich seit mittlerweile 19 Jahren. Begonnen hat alles mit einem Hatha Yoga Kurs an der VHS zusammen mit meiner Mutter. Seither ist Yoga nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken.
Diese Begeisterung möchte ich teilen! So entschied ich mich dazu Yogalehrerin zu werden und absolvierte 2021 die Ausbildung zur Dipl. Yogalehrerin RYT 200h.
Seither unterrichte ich vielfältige Yoga- und Fitness-Kurse für Unternehmen und Privatkunden. (Yin-Yoga, Hatha-Yoga, Vinyasa Flow-Yoga, Yoga für SeniorInnen,"Yoga Flow", "Gesund und Fit").
Angeboten werden private Stunden, Yoga für Unternehmen und Gruppen-Kurse in Yoga Studios in Wien.
Da ich einen ganzheitlichen Ansatz verfolge, absolvierte ich Anfang 2025 auch die Ausbildung zur dipl. betrieblichen Gesundheitstrainerin, Ernährungstrainerin, Fitnesstrainerin A und B sowie Rückentrainerin.
Ich bin selbstständig tätig und studiere berufsbegleitend Physiotherapie am FH Campus Wien. So freue ich mich darauf, meine Angebote laufend erweitern zu dürfen!
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Meine Business-Yoga Kurse werden individuell an die Wünsche und Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter*innen angepasst.
Zielgruppe:
Ein Einstieg ist jederzeit und für jede*n möglich!
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Typischer Ablauf:
Jede Bewegungs-Einheit beginnt mit einer kurzen Wahrnehmungs-, Atmung-und/oder Entspannungsübung.
Im Anschluss wecken wir Körper und Geist und bereiten uns auf den Hauptteil vor. Basierend auf meine bisherigen Erfahrungen, setzte ich hier auf eine Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Der Atem fließt dabei stehts mit! Zum Abschluss erfolgt eine wohltuende Endentspannung (im Yoga auch "Shavasana" genannt)
Methoden:
- Elemente aus der Wahrnehmungs- und Haltungsschulung
- Yoga
- Entspannungstechniken: BodyScan, Kontaktatmung, progressive Muskelentspannung, usw.
- Atemtechniken: zur Aktivierung oder Entspannung
- spezifische Kraft- und Koordinationsübungen
- Beweglichkeitsförderung
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Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrperson.
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Denise ist mit Sicherheit eine Superprof, sie ist in sehr vielen Bereichen ausgezeichnet ausgebildet und bewandert, hat eine besondere Gabe für den Wissenstransfer und lebt vor allem, was sie lehrt!
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Preise
Tarif
- 78CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 390CHF
- 10 Std.: 780CHF
online
- 78CHF/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
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