1. Unterrichtsstunde gratis
Lasse
- Tarif 41CHF
- Antwortzeit 1h
41CHF/h
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- Meditation
- Entspannungstechniken
Zertifizierter Meditationslehrer mit 10 Jahren eigener Praxiserfahrung bietet 1:1 Meditationsstunden und Langzeitbegleitung an.
- Meditation
- Entspannungstechniken
Unterrichtsort
Über Lasse
Finde Ruhe, Klarheit und einen echten Zugang zu dir selbst
In einer Welt, die immer schneller wird, fällt es vielen Menschen schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen. Genau hier setzt meine Arbeit an: Ich begleite dich dabei, Meditation nicht nur zu verstehen, sondern wirklich in deinem Alltag zu verankern.
Als Meditationslehrer lege ich großen Wert auf eine klare, strukturierte und gleichzeitig einfühlsame Begleitung. Mein Unterricht ist praxisnah, individuell und frei von starren Konzepten. Du bekommst keine „Einheitslösung“, sondern Techniken, die zu dir, deinem Leben und deinen Zielen passen.
Dabei verbinde ich bewährte Methoden aus der Achtsamkeitspraxis mit modernen Erkenntnissen über Stress, Fokus und mentale Gesundheit. So entsteht ein Ansatz, der sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene funktioniert.
Was mich auszeichnet, ist die Kombination aus Ruhe, Klarheit und echter Präsenz. Ich schaffe einen Raum, in dem du dich wohlfühlen kannst – ohne Druck, ohne Erwartungen. Gleichzeitig führe ich dich strukturiert und verständlich durch die Praxis, sodass du schnell eigene Fortschritte bemerkst.
Egal, ob du…
Stress reduzieren möchtest
besser schlafen willst
mehr Fokus im Alltag suchst
oder tiefer in Meditation eintauchen möchtest
…ich unterstütze dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden.
Wenn du nicht einfach nur „entspannen“, sondern nachhaltig etwas verändern möchtest, bist du bei mir genau richtig.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Meine Herangehensweise als Meditationslehrer
In meinem Unterricht verbinde ich klassische Meditationsansätze mit modernen, alltagstauglichen Methoden. Mir ist wichtig, dass Meditation nicht nur theoretisch verstanden, sondern direkt erfahrbar wird. Deshalb arbeite ich praxisorientiert und individuell auf dich abgestimmt.
Unterrichtstechniken und Methoden
Ich nutze eine Kombination aus:
geführten Meditationen (Atem, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit)
stiller Praxis zur Vertiefung
kurzen Impulsen aus Achtsamkeit, Psychologie und ggf. östlichen Traditionen
Reflexion und Austausch, um eigene Erfahrungen besser einordnen zu können
Je nach Ziel integriere ich auch Elemente wie Visualisierung, Stressregulation oder achtsame Bewegung.
Typischer Ablauf einer Stunde
Eine Einheit ist klar strukturiert und gleichzeitig flexibel:
Kurzes Ankommen & Austausch (Wie geht es dir gerade?)
Einführung in das Thema der Stunde
Geführte Meditation oder Übung
Stille Praxis (je nach Erfahrung)
Reflexion & Fragen
Konkrete Impulse für den Alltag
So entsteht ein Raum, in dem du nicht nur entspannst, sondern nachhaltig etwas für dich mitnimmst.
Meine Besonderheiten als Lehrkraft
Ich lege großen Wert auf eine ruhige, wertfreie Atmosphäre. Mein Unterricht ist:
individuell statt „Schema F“
alltagstauglich statt rein spirituell-abstrakt
achtsam, aber gleichzeitig klar und strukturiert
Ich begleite dich dabei, deinen eigenen Zugang zur Meditation zu finden – ohne Druck, ohne Dogmen.
Für wen ist der Unterricht geeignet?
Mein Angebot richtet sich an:
Anfänger ohne Vorerfahrung
Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten
Menschen mit Stress, Unruhe oder dem Wunsch nach mehr Klarheit
alle Altersgruppen
Die Inhalte passe ich deinem Niveau, deinen Zielen und deinem Alltag an.
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Preise
Tarif
- 41CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 207CHF
- 10 Std.: 414CHF
online
- 41CHF/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 45min
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