1. Unterrichtsstunde gratis
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Sabrina
- Tarif 55CHF
- Antwortzeit 1h
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- Yoga
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- Yoga für Schwangere
ZPP-zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU unterrichtet YinYoga-Online und in Präsenz Hatha-, Vinyasa- und Yoga für Schwangere in Ravensburg
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Unterrichtsort
Über Sabrina
Yoga ist für mich mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu innerer Ruhe, Stärke und Bewusstheit. Als erfahrene Yogalehrerin begleite ich Dich mit viel Achtsamkeit, Klarheit und Empathie auf diesem Weg. In meinen Stunden darfst Du ganz Du selbst sein: ohne Druck, ohne Leistungsdenken, ohne Erwartungen von außen. Mit einem feinfühligen Blick für Deine individuellen Bedürfnisse schaffe ich einen Raum, in dem Du sicher üben kannst – egal, ob Du gerade erst beginnst oder Deine Praxis vertiefen möchtest. Mein Unterricht ist professionell, strukturiert und zugleich warmherzig und menschlich. Durch meine ZPP-zertifizierten Kurse profitierst Du zusätzlich von hohen Qualitätsstandards, die nachweislich zu mehr Wohlbefinden und Stressreduktion beitragen. Wenn Du Dir eine Yogalehrerin wünschst, die Dich versteht, motiviert, achtsam begleitet und Dir hilft, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen, dann bist Du bei mir genau richtig.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Als Yogalehrerin ist es mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Du Dich sicher, getragen und frei fühlen kannst. Mein Unterricht verbindet achtsame Bewegung, bewusste Atmung und liebevolle Selbstwahrnehmung. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern das Spüren, Verstehen und Ankommen bei Dir selbst. Ich begleite Dich mit Ruhe, Klarheit und viel Einfühlungsvermögen auf Deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Stabilität und innerer Balance. Ich arbeite mit einer harmonischen Mischung aus: - achtsam angeleiteten Asanas, individuell angepasst - Pranayama für ein bewussteres Atemerlebnis - sanften Vinyasa-Flows oder entspannenden Yin-Elementen - Meditationen und Entspannungstechniken - Modifikationen für jedes Niveau, damit Du sicher übst – unabhängig von Vorerfahrung oder körperlichen Besonderheiten Mein Unterricht vereint moderne Ansätze mit traditioneller Yogaphilosophie, immer mit einem Fokus auf Achtsamkeit und nachhaltige Körperarbeit. Typischer Ablauf einer Yogastunde von mir: Ankommen & Erdung – kurze Atemfokussierung, zentrierender Einstieg Aufwärmen & Mobilisation – sanfte Vorbereitung für Körper und Geist Asana-Praxis – abgestimmte Sequenzen, kraftvoll oder ruhig, je nach Ziel Ausgleichender Part – Dehnung, Yin-Elemente oder Atemübungen Shavasana oder Meditation – tiefe Entspannung und Integration Jede Stunde wird an Deine Tagesform und Deine persönlichen Bedürfnisse angepasst. Was mich als Yogalehrerin auszeichnet - ruhige, klare und achtsam geführte Stunden - intuitive Anpassungen und individueller Blick auf jede/n Teilnehmende/n - sichere Begleitung bei Stress, innerer Unruhe oder Verspannungen - Verbindung aus Körperarbeit, Achtsamkeit und mentaler Balance - Yoga als ganzheitliche Auszeit – nicht als Leistungsdruck - Qualifikationen & Besonderheiten Meine Yogakurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Dadurch entsprechen sie hohen Qualitätsstandards und können – abhängig von der Krankenkasse – als Präventionskurs bezuschusst oder erstattet werden. Für wen eignet sich mein Unterricht? Mein Unterricht ist geeignet für: - Anfänger/innen, die einen sanften Einstieg suchen - Fortgeschrittene, die ihre Praxis bewusst vertiefen möchten - Menschen mit Stress, innerer Unruhe oder dem Wunsch nach Entschleunigung - Personen mit körperlichen Besonderheiten oder Unsicherheiten - alle, die Yoga als wohltuende Pause im Alltag erleben möchten
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Preise
Tarif
- 55CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 275CHF
- 10 Std.: 550CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
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