1. Unterrichtsstunde gratis
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Jessica
- Tarif 46CHF
- Antwortzeit 1h
-
Schüler:innen1
Anzahl der Schüler, die Jessica seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
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46CHF/h
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- Yoga
- Hatha-Yoga
- Vinyasa-Yoga
Achtsames 1:1 Yoga für dein Wohlbefinden – bei dir zuhause (mobil) oder online – individuell & einfühlsam begleitet
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Unterrichtsort
Über Jessica
Ich bin Jessica – Yogalehrerin mit Herz, Intuition und einem feinen Blick für das, was zwischen den Zeilen mitschwingt. Yoga ist für mich kein Leistungsinstrument, sondern ein Weg zu mehr Selbstwahrnehmung, innerer Balance und echter Verbindung – mit dem Körper, mit dem Atem, mit dem eigenen Rhythmus. Meine Arbeit ist geprägt von Achtsamkeit, Tiefe und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Ich nehme mir bewusst Zeit, um dich kennenzulernen: deine gesundheitlichen Voraussetzungen, deine Themen, deinen Alltag. Auf dieser Basis entsteht eine Praxis, die wirklich zu dir passt – körperlich, energetisch und mental. Ein besonderer Fokus liegt für mich auf dem Ayurveda – insbesondere der Dosha-Lehre. Dein Konstitutionstyp (Vata, Pitta, Kapha) hilft mir dabei, deine Yogastunden so zu gestalten, dass sie dich nicht überfordern, sondern sanft ausgleichen und aufbauen. Darüber hinaus habe ich mich auf Yoga für Best Ager spezialisiert – also Menschen in der zweiten Lebenshälfte, die sich mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und ein bewussteres Körpergefühl wünschen. Hier geht es nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern um Stabilität, Gelassenheit und Vitalität – angepasst an individuelle Möglichkeiten und Bedürfnisse. Ich biete sowohl persönliche 1:1-Yogastunden vor Ort oder online an als auch achtsame Online-Gruppenklassen, zum Beispiel am Abend oder zur Entspannung vor dem Schlafen. Egal ob in der Gruppe oder ganz individuell: Bei mir geht es nicht um Perfektion, sondern um Verbundenheit, Sanftheit und Präsenz. Wenn du Lust hast auf eine Yogapraxis, die dich in deinem Alltag stärkt, nährt und begleitet – dann freu ich mich auf dich!
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Ich begleite dich achtsam und individuell in deiner ganz persönlichen Yogapraxis – entweder bei dir zuhause (im Raum Schulzendorf, Eichwalde, Zeuthen & Umgebung) oder bequem online. In meinen 1:1-Stunden geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Es geht darum, dich selbst wieder zu spüren, durchzuatmen und wirklich anzukommen – im Körper, im Moment, bei dir. Was mich besonders macht: Bevor wir gemeinsam starten, nehme ich mir Zeit für eine ausführliche Analyse deiner Bedürfnisse, Gesundheitsvoraussetzungen und Lebenssituation. Dabei fließen auch ayurvedische Prinzipien mit ein – insbesondere dein individueller Dosha-Typ (Vata, Pitta, Kapha) – um deine Yogapraxis so zu gestalten, dass sie dich ganzheitlich stärkt und ausgleicht. Was dich erwartet: Individuelle Yogastunden (mobil oder online) – genau auf dich abgestimmt Sanfte Flows, Yin Yoga, Atemarbeit & bewusste Entspannung Fokus auf Stressabbau, innere Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit Begleitung auf Grundlage deiner gesundheitlichen Themen & Konstitution Kostenlose Probestunde zum Kennenlernen Ich unterrichte Anfänger:innen genauso wie Menschen mit Yoga-Erfahrung – ganz ohne Leistungsdruck. Auch wunderbar geeignet bei innerer Unruhe, Verspannungen, Schlafproblemen oder als Ausgleich zu einem vollen Alltag. Du brauchst nichts mitzubringen außer Offenheit – und vielleicht eine Matte. Ich freue mich, dich kennenzulernen!
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Preise
Tarif
- 46CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 206CHF
- 10 Std.: 389CHF
online
- 32CHF/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
Details
Im Preis enthalten sind etwaige Anfahrtskosten im angegebenen Umkreis.
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