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Duru Ipek
- Tarif 42CHF
- Antwortzeit 1h

42CHF/h
1. Unterrichtsstunde gratis
- Bauch-Beine-Po
- Pilates
Bali-zertifizierte Pilates-Lehrerin bietet personalisierte Online-Reformer-Sitzungen für Kraft, Kontrolle und Körperbewusstsein an
- Bauch-Beine-Po
- Pilates
Unterrichtsort
Wir empfehlen
Duru Ipek eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde empfohlen für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Duru Ipek
Ich bin eine zertifizierte Pilates-Lehrerin mit einem Hintergrund in Reformer- und Matten-Pilates, ausgebildet und zertifiziert in Bali durch eine australische Organisation. Ich bin leidenschaftlich über Bewegung, die absichtsvoll, strukturiert und in echter Anatomie verwurzelt ist, nicht nur Bewegungen durchzuführen.
Mein Ansatz ist detailorientiert und personalisiert. Ich achte genau auf Ausrichtung, Atmung und die individuelle Bewegung jedes Körpers, was bedeutet, dass sich keine zwei Sitzungen genau gleich anfühlen. Ich glaube, dass das Verständnis, warum Sie sich auf eine bestimmte Weise bewegen, genauso wichtig ist wie die Bewegung selbst.
Ich arbeite mit Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Praktizierenden, jedem, der echte Stärke aufbauen, die Haltung verbessern und eine tiefere Verbindung zu seinem Körper entwickeln möchte. Wenn Sie nach einem Lehrer suchen, der Sie durchdacht herausfordert und Ihnen hilft, mit Vertrauen voranzukommen, würde ich gerne mit Ihnen arbeiten.
Nebenwirkungen können eine bessere Haltung und die Unfähigkeit, jemals wieder krumm zu sitzen, umfassen ;)
Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Meine Sitzungen basieren auf Präzision, Intention und realem Fortschritt. Egal, ob Sie neu im Pilates sind oder Ihre Praxis vertiefen möchten, ich treffe Sie dort, wo Sie sind, und baue darauf auf.
Wie ich unterrichte
Ich verwende einen anschaulichen, detailorientierten Ansatz, der in den klassischen Pilates-Prinzipien verwurzelt ist – laterales Atmen, tiefe Kernaktivierung, neutrale Wirbelsäule und kontrollierte Bewegung. Jede Korrektur, die ich gebe, hat einen Grund.
Eine typische Sitzung
Wir beginnen mit einem kurzen Check-in, um zu verstehen, wie sich Ihr Körper an diesem Tag anfühlt. Von dort aus führe ich Sie durch eine strukturierte Abfolge, die an Intensität zunimmt – die tiefen Stabilisatoren aufwärmen, in Ganzkörperbewegungen übergehen und mit gezielter Abkühlungsarbeit abschließen. Die Sitzungen fühlen sich herausfordernd, aber nie chaotisch an.
Was mich unterscheidet
Ich habe in Bali durch eine australische Pilates-Organisation trainiert und zertifiziert, was mir eine starke Grundlage sowohl in der technischen als auch in der somatischen Seite der Bewegung gegeben hat. Ich habe ein scharfes Auge für Fehlstellungen und kompensatorische Muster und gestalte Sitzungen, die sich kohärent und zielgerichtet anfühlen – nicht nur eine Liste von Übungen.
Für wen das ist
Meine Kurse sind für Anfänger bis Mittelstufe geeignet. Ich arbeite besonders gerne mit Menschen, die verstehen möchten, warum sie jede Bewegung ausführen, und nicht nur mitmachen. Wenn Sie sich von Haltungsproblemen erholen, Ihre Kernkraft aufbauen oder einfach mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen bewegen möchten – Sie sind hier richtig.
Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrperson.
Ich kann Duru Ipek als Pilates-Reformer-Lehrerin von Herzen empfehlen. Ihre Stunden sind hervorragend aufgebaut und haben einen fließenden Ablauf, sodass das Training gleichzeitig effektiv und angenehm ist. Dank ihrer motivierenden Art und den klaren Erklärungen habe ich mich körperlich deutlich verbessert und bin viel fitter geworden. Sie achtet auf eine saubere Ausführung der Übungen und schafft eine positive Atmosphäre, in der man sich wohlfühlt. Ich freue mich jedes Mal auf ihren Unterricht und kann sie jedem wärmstens empfehlen.
As a 50+ year old woman, who hasn’t been active in a long time, Duru helped light a candle in me that I hadn’t seen in myself since I was in my 20s. She helped show me that with dedication, I can feel strong again. Since I have started with her, I don’t just feel strong, I feel more confident, and I can even feel a change in my posture.
I would recommend Duru to anyone who wants to have a fun and productive class, who wants to sweat but also have time during the class for juicy stretches.Mehr Empfehlungen anzeigen
Preise
Tarif
- 42CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 210CHF
- 10 Std.: 420CHF
online
- 42CHF/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
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