Duru Ipek - Lehrkraft für Bauch-Beine-Po - Heidelberg
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Duru Ipek - Lehrkraft für Bauch-Beine-Po - Heidelberg

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Duru Ipek

  • Tarif 42CHF
  • Antwortzeit 1h
Duru Ipek - Lehrkraft für Bauch-Beine-Po - Heidelberg
  • 5 (2 Bewertungen)

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  • Bauch-Beine-Po
  • Pilates

Bali-zertifizierte Pilates-Lehrerin bietet personalisierte Online-Reformer-Sitzungen für Kraft, Kontrolle und Körperbewusstsein an

  • Bauch-Beine-Po
  • Pilates

Unterrichtsort

Wir empfehlen

Duru Ipek eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde empfohlen für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.

Über Duru Ipek

Ich bin eine zertifizierte Pilates-Lehrerin mit einem Hintergrund in Reformer- und Matten-Pilates, ausgebildet und zertifiziert in Bali durch eine australische Organisation. Ich bin leidenschaftlich über Bewegung, die absichtsvoll, strukturiert und in echter Anatomie verwurzelt ist, nicht nur Bewegungen durchzuführen.

Mein Ansatz ist detailorientiert und personalisiert. Ich achte genau auf Ausrichtung, Atmung und die individuelle Bewegung jedes Körpers, was bedeutet, dass sich keine zwei Sitzungen genau gleich anfühlen. Ich glaube, dass das Verständnis, warum Sie sich auf eine bestimmte Weise bewegen, genauso wichtig ist wie die Bewegung selbst.

Ich arbeite mit Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Praktizierenden, jedem, der echte Stärke aufbauen, die Haltung verbessern und eine tiefere Verbindung zu seinem Körper entwickeln möchte. Wenn Sie nach einem Lehrer suchen, der Sie durchdacht herausfordert und Ihnen hilft, mit Vertrauen voranzukommen, würde ich gerne mit Ihnen arbeiten.

Nebenwirkungen können eine bessere Haltung und die Unfähigkeit, jemals wieder krumm zu sitzen, umfassen ;)

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Über den Unterricht

  • Alle Niveaus
  • Deutsch

Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :

Deutsch

Meine Sitzungen basieren auf Präzision, Intention und realem Fortschritt. Egal, ob Sie neu im Pilates sind oder Ihre Praxis vertiefen möchten, ich treffe Sie dort, wo Sie sind, und baue darauf auf.
Wie ich unterrichte

Ich verwende einen anschaulichen, detailorientierten Ansatz, der in den klassischen Pilates-Prinzipien verwurzelt ist – laterales Atmen, tiefe Kernaktivierung, neutrale Wirbelsäule und kontrollierte Bewegung. Jede Korrektur, die ich gebe, hat einen Grund.
Eine typische Sitzung

Wir beginnen mit einem kurzen Check-in, um zu verstehen, wie sich Ihr Körper an diesem Tag anfühlt. Von dort aus führe ich Sie durch eine strukturierte Abfolge, die an Intensität zunimmt – die tiefen Stabilisatoren aufwärmen, in Ganzkörperbewegungen übergehen und mit gezielter Abkühlungsarbeit abschließen. Die Sitzungen fühlen sich herausfordernd, aber nie chaotisch an.
Was mich unterscheidet

Ich habe in Bali durch eine australische Pilates-Organisation trainiert und zertifiziert, was mir eine starke Grundlage sowohl in der technischen als auch in der somatischen Seite der Bewegung gegeben hat. Ich habe ein scharfes Auge für Fehlstellungen und kompensatorische Muster und gestalte Sitzungen, die sich kohärent und zielgerichtet anfühlen – nicht nur eine Liste von Übungen.
Für wen das ist

Meine Kurse sind für Anfänger bis Mittelstufe geeignet. Ich arbeite besonders gerne mit Menschen, die verstehen möchten, warum sie jede Bewegung ausführen, und nicht nur mitmachen. Wenn Sie sich von Haltungsproblemen erholen, Ihre Kernkraft aufbauen oder einfach mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen bewegen möchten – Sie sind hier richtig.

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Preise

Tarif

  • 42CHF

Paketpreise

  • 5 Std.: 210CHF
  • 10 Std.: 420CHF

online

  • 42CHF/h

Gratis-Unterricht

Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.

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