Jasmine

Tarif 19CHF
Antwortzeit 1h

19CHF/h

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Hatha-Yoga
Vinyasa-Yoga

Hatha und Yin Yoga Stunden für Beginner und Erfahrene Schüler individuell angepasst

Hatha-Yoga
Vinyasa-Yoga

Unterrichtsort

- online

Über Jasmine

Hi ich bin Jas, 26 Jahre alt und begeisterter Yogi seit ca 6 Jahren.

Anfang des Jahres habe ich mich dann auf gemacht nach Rishikesh, der Haupt des Yoga selbst. Dort habe ich mehrere Wochen zusammen mit anderen Yogis in einem Ashram gelebt und eine 200 Stunden Yoga Lehrer Ausbildung absolviert.
Schwerpunkte dieser Ausbildung waren Hatha Yoga, Naturheilkunde, Ernährung, Lösen von Emotionalen Blockaden, Pranayama und Meditation.

Meine Zeit in Indien hat mir einen tiefen Einblick gewährt, in die Welt des Yoga, und auch in ihren Ursprung.
Gerne möchte ich weitergeben was ich in dieser Zeit gelernt habe

Über den Unterricht

Im Hatha Yoga arbeite ich mit dem Schüler je nach individuellen Wünschen und Bedürfnissen, gezielt an festgelegten Asanas und Vinyasa Flows. Der Schwerpunkt kann auf Balance, Kraft, Ausdauer, Flexibilität, oder auch mehreren dieser Dinge liegen. Hatha Unterricht ist in der Regel eher kraftvoll und dynamisch.

Im Yin Yoga gehe ich mit dem Schüler durch eine Reihe einzelner entspannender Asanas, die bis zu 5 Minuten gehalten werden. Im Laufe der Stunde entsteht so ein tiefer meditativer Zustand, der auch über die Stunde hinaus entspannend und entstressent wirkt.

Zusätzlich zu den Asanas, binde ich grundsätzlich auch Atemtechniken, also Pranayama, in den Unterricht mit ein. Entweder zu Anfang der Stunde, oder vor der Abschlussmeditation

Hatha und Yin Yoga Stunden für Beginner und Erfahrene Schüler individuell angepasst

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