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Jana
- Tarif 16CHF
- Antwortzeit 24h
-
Schüler:innen5
Anzahl der Schüler, die Jana seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
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16CHF/h
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- Yoga für Schwangere
Schwangerschaftsyoga - Entdecke die magische Welt des Schwangerschaftsyoga in Hamburg-Rissen oder Online! Neue Kurse ab April 2024
- Yoga für Schwangere
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Wir empfehlen
Jana eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde empfohlen für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Jana
Willkommen auf einer inspirierenden Reise zu innerer Balance und körperlicher Stärke! Ich bin Jana, deine Yogalehrerin aus Hamburg, mit einer großen Vorliebe für Schwangerschaftsyoga. In dem gemütlichen Studio Movida in Rissen kannst du dich in einer liebevollen Atmosphäre entspannen und dich mit anderen Frauen austauschen. Wir praktizieren nicht nur Asanas, sondern nehmen uns auch Zeit für entspannende Atemübungen und achtsame Momente der Ruhe – denn das ist es, was diese Zeit der Vorfreude so besonders macht. Nebenbei unterrichte ich mit großer Freude Kinder- und Teenyoga im Sportverein und Poweryoga für Erwachsene. Mit einer Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit und Ayurveda bringe ich eine einzigartige Dimension in meine Kurse ein. Tauche ein in die Welt des Yoga, egal ob in meinen persönlichen Stunden in Hamburg-Rissen oder bequem von zu Hause aus in meinen Online-Sessions. Gemeinsam entdecken wir die transformative Kraft von Yoga, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Auf geht's, lass uns zusammen strahlen und wachsen – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! Erfahre mehr über mein Angebot und wie du dich für deine persönliche Yoga-Reise anmelden kannst auf (versteckte Information)
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Über den Unterricht
- Anfänger
- Grundkenntnisse
- Fortgeschrittene
- +1
Niveau :
Anfänger
Grundkenntnisse
Fortgeschrittene
Profi
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Entdecke die Vorteile von Schwangerschaftsyoga für Körper und Geist. Als erfahrene Yogalehrerin in Rissen freue ich mich darauf, dich auf deiner Reise durch die Schwangerschaft zu begleiten und dir die transformative Kraft von Schwangerschaftsyoga näherzubringen. Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung, sowohl körperlich als auch emotional. Yoga bietet eine ganzheitliche Unterstützung, um diese Veränderungen mit mehr Leichtigkeit und Freude zu erleben. Hier sind einige der Vorteile, die du durch Schwangerschaftsyoga erfahren kannst: Körperliche Stärkung: Durch sanfte Yoga-Übungen, speziell für die Schwangerschaft, stärkst du nicht nur deine Muskeln und verbesserst deine Flexibilität, sondern unterstützt auch deine Körperhaltung während der Schwangerschaft. Dies kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Achtsame Atmung: Atemübungen, auch bekannt als Pranayama, sind ein zentraler Bestandteil des Schwangerschafts-Yogas. Durch bewusstes Atmen kannst du nicht nur Stress reduzieren, sondern auch eine tiefere Verbindung zu deinem Baby aufbauen. Entspannung und Stressabbau: In einer Zeit, die manchmal von Stress und Unsicherheit geprägt ist, bietet dir Schwangerschaftsyoga einen sicheren Raum, um zur Ruhe zu kommen und den Geist zu beruhigen. Entspannungsübungen und Meditation helfen, Ängste abzubauen und eine positive Einstellung zur Geburt zu fördern. Verbundenheit und Unterstützung: In meinen Yoga-Kursen für Schwangere findest du nicht nur eine unterstützende Gemeinschaft von Frauen, die ähnliche Erfahrungen teilen, sondern auch einen Raum, um dich mit deinem wachsenden Baby zu verbinden und dir selbst etwas Gutes zu tun. Vorbereitung auf die Geburt: Schwangerschaftsyoga bereitet dich nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional auf die bevorstehende Geburt vor. Durch gezielte Übungen, Visualisierungen und positive Affirmationen kannst du Vertrauen in deinen Körper und den Geburtsprozess aufbauen. Bei meinem Schwangerschaftsyogakurs geht es nicht nur um körperliches Wohlbefinden, sondern auch um innere Stärke und spirituelles Wachstum. Ich lade dich ein, Teil eines wundervollen Kreises an Frauen zu werden und die abenteuerliche Reise der Schwangerschaft mit Yoga zu bereichern. Kursinhalte: ☾ sichere Yogaübungen speziell für die Schwangerschaft ☾ Atemübungen (Pranayama) ☾ Eigenmassagen, Bauchmassagen ☾ Mantren & Tönen ☾ geführte Meditationen & Shavasana ☾ geburtsvorbereitende Affirmationen ☾ Ayurvedische Öle, Düfte & Rezepte ☾ Rituale & Karten ziehen ☾ Gesprächskreis & Austausch mit anderen Frauen ☾ Mama-Blessing am Ende deines Kurses und vieles mehr...
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Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrperson.
3
Jana schafft es, einen in kürzester Zeit ins Hier und Jetzt zu holen und sich so ganz auf die Praxis einzulassen. Mir gefällt dabei besonders die Kombination aus körperlicher Anstrengung und Entspannung. Nach einer Yoga Stunde mit Jana fühlt man sich geerdet und gleichzeitig federleicht. Wer seinem Körper und seinem Geist etwas Gutes tun will, noch heute hin da!! Danke Jana!
Jana ist eine tolle, sehr einfühlsame Yoga-Lehrerin. Sowohl online als auch live habe ich die Kurse bei Jana sehr genossen.
Ohne Jana hätte ich wahrscheinlich niemals entdeckt, wie gut Yoga mir tut. Sie hat einfach ein so gutes Gefühl dafür, was man gerade braucht und kann perfekt darauf eingehen, egal ob es eine körperliche Herausforderung, tiefe Entspannung oder eine Anregung zur Selbstfürsorge ist. Ausdrückliche Empfehlung!
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Preise
Tarif
- 16CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 79CHF
- 10 Std.: 157CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
online
- 13CHF/h
Details
SCHWANGERSCHAFTSYOGA LIVE Zeit & Datum Nächster Kursstart: 25. April 2024 - 20. Juni 2024 Jeden Donnerstag Abend 19:35 - 21:00 Uhr 8 Wochen (auch als 4 Wochen Paket buchbar) 25.04. - 02.05. - 16.05. - 23.05. - 30.05. - 06.06. - 13.06. - 20.06. Dein Beitrag für den Livekurs 8 Wochen Kurs | 135€ 4 Wochen Kurs | 75€ Kursstandort MOVIDA - Raum für Bewegung Wedeler Landstraße 31 22559 Hamburg SCHWANGERSCHAFTSYOGA ONLINE Zeit & Datum Nächster Kursstart: 26. April 2024 - 21. Juni 2024 8 Wochen (auch als 4 Wochen Paket buchbar) Jeden Freitag Nachmittag 17:00 - 18:00 Uhr Kursstandort Online via ZOOM inklusive Aufzeichnung Dein Beitrag für den Onlinekurs 8 Wochen Paket (am Stück) | 99€ 4 Wochen Paket (am Stück) | 55€
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