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Nikolina
- Tarif 65CHF
- Antwortzeit 1h
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- Hatha-Yoga
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- Yoga Nidra
--Tap into your own Vitality -- I guide you towards feeling good in your body, having better sleep, fully enjoying your life with a blend of Yoga Nidra, Gratitude and movement practices - Relax &
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Unterrichtsort
Über Nikolina
Ich leite auf eine strukturierte, aber sanfte, intuitive Weise, abhängig von deinen Zielen; Ich arbeite mit: - Intensität, Struktur, Modifikationen - Fluss vs. statische Haltungen - Aufwärmen, Peak-Posen, Abkühlen, Entspannung unter Einbeziehung von Atemarbeit, Intention, geführter Meditation und anderen Elementen Ich würze den physischen Teil mit Themen wie: Dankbarkeit, das Wissen, dass du genug bist, dich selbst akzeptieren, dich ganz fühlen... Meine Geschichte in Kürze: Kennst du diesen Zustand, wenn du so unzufrieden mit dir selbst bist, dass du alles geben würdest, um (wie) jemand anderes zu sein? einfach nicht... du? Das war ich vor Yoga - immer das Gefühl, als hätten alle anderen die Anweisungen zum Leben bekommen, aber ich nicht. Seitdem und nach viel Yoga-Praxis (besonders Yoga Nidra) bin ich ein neuer Mensch und wenn ich es geschafft habe, "mich selbst zu finden", dann kannst du das auch. Geduldige Praxis bringt Heilung und Belohnungen des Wohlbefindens, haha, das reimt sich sogar! Ich bin hier, um dich in diese Richtung zu führen, wisse, dass du Freude und Zufriedenheit statt Erschöpfung empfinden kannst. Bist du bereit? Zertifikate: Ich habe 200 Std. (Ashtanga + Hatha) und 300 Std. Vinyasa-Zertifikate von einer renommierten Schule in Rishikesh - Geburtsort des Yoga. und eine 30 Std. Yoga Nidra Ausbildung. Und ich unterrichte Yoga seit 2018 immer wieder. Mein Ansatz ist einfach - keine verknoteten Posen, mit dem Körper arbeiten, um die Spannung zu lösen, um das zu lösen, was gelöst werden muss, damit dein wahres Selbst hervortreten und strahlen kann ^^ Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich zu führen.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Ich passe meinen Unterricht an dich an: - Deine verfügbare Zeit - Ergebnisse, die du erreichen möchtest (z.B. Spannung aus dem Körper lösen und in nur 30 Minuten die schöne Entspannungsreaktion des Nervensystems erreichen, mit den Schmerzen im Rücken arbeiten, eine bessere Haltung haben, Sorgen loslassen und Freude empfinden etc.) Je nach deinen Zielen ziehe ich aus Hatha, Vinyasa Yoga, Dankbarkeitspraktiken, Erdung (Energiearbeit) und tiefer geführter Entspannung (Yoga Nidra), die übrigens für mich persönlich die transformativste aller Praktiken war. Schreib mir, woran du arbeiten möchtest, und ich erstelle deinen personalisierten Plan, um effizient dorthin zu gelangen. Ich arbeite mit: (absoluten) Anfängern, fortgeschrittenen Schülern. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
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Preise
Tarif
- 65CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 325CHF
- 10 Std.: 650CHF
online
- 65CHF/h
Gratis-Unterricht
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- 1Std.
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